Mit tud az ashwagandha?

Időről időre feltűnnek a színen olyan gyógynövények, amelyeknek mesés hatásokat tulajdonítanak. Immunrendszer-erősítés, stresszkezelés, szorongásoldás, az alvászavarok enyhítése: csak néhány terület, ahol segíthet az ashwagandha. Lássuk, mit érdemes tudni erről a növényről! Valóban annyira hatásos? Mi mindenre jó? Bízhatunk benne? Habár az ájurvéda (azaz az indiai orvoslás) már Kr. e. a 6000-es években használta, Európában a…